Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies. Jag förstår

Stressade videoögon

Blå Ögon På En Kvinna

Vi spenderar alltmer tid vid våra skärmar och inte minst nu under pandemin, vilket också märks för våra ögon. Ett sätt att undvika försämrad ögon- och synhälsa kan vara att ta en del möten på telefon istället för video.

– De som framförallt märker av digital ögonstress är personer i åldersspannet 30 till 45 år. Anledningen är att man bär glasögon med endast en styrka i glasen, eller inga glasögon alls. Men det är även vanligt att de som bär progressiva glasögon och som ofta sitter framför en dataskärm blir trötta i ögonen, säger Thomas Andersson Wikman, legitimerad optiker och produktchef på Zeiss.

Tips för ögonen

De är sedan tidigare känt att mycket skärmtid tröttar ut dina ögon trötta och försvårar koncentrationen och kan i värsta fall leda till huvudvärk och sömnsvårigheter. En av orsakerna till exempel trötthet är att du blinkar mindre när du stirrar in i en skärm för länge, vilket gör att ögonen får mindre fukt.

Inte minst under pandemin har vi kommit att spendera mer tid framför en skärm.  Men det finns flera enkla knep för att hjälpa ögonen att må bättre.

  • Ta något av de digitala mötena per telefon istället, samtidigt som du vilar blicken på något annat.
  • Det finns glasögon som filtrerar bort blåljus från skärmarna.
  • Sänk ljusstyrkan på din skärm.
  • Pausa ögonen emellanåt. Ett vanligt knep är den så kallade 20/20/20-regeln, det vill säga att titta upp från skärmen var tjugonde minut och fokusera på något som ligger 20 meter bort i 20 sekunder.

 

Källa: Zeiss

20 april 2021 Reporter Tim Leffler digit Foto Adobestock

Läs mer om ämnet:

Senaste nytt

Vaccinpass med öppen källkod

6 maj 2021

Öppen källkod kan bli nyckeln till Sveriges vaccinationsbevis som kommer ingå i tjänsten Gröna beviset. Nu hoppas DIGG att ett Hack for Sweden-event kan hjälpa till att hitta lösningar för en svensk e-legitimation.

Trump startar egen plattform

5 maj 2021

När Donald Trump kastades ut från Twitter och Facebook sades det att han skulle komma tillbaka med en egen sociala mediekanal. Nu lanseras From the Desk of Donald J Trump. I samma veva har Facebook beslutat att ex-presidenten inte får tillbaka sitt konto på plattformen.

Fertilitetsappar följer inte GDPR

5 maj 2021

Graviditetsappar delar information om kvinnornas hälsa och sexliv utan deras medgivande och nu efterlyser forskare från bland annat Umeå universitet en bättre hantering av datan i enlighet med GDPR.

Hemleverans av drönare hyllas

4 maj 2021

För första gången får drönare beröm när privatpersoner svarar på frågor om hur de upplever att leveransen har fungerat när varorna kommer hem till dem med hjälp av en drönare. Det visar en undersökning från USA.

Robot städar huvudstadens gator

4 maj 2021

Roboten Free städar gatorna i Helsingfors under kvällar och nätter. Free ingår i ett pilotprojekt och rör sig i upp till sex kilometer i timmen, och säkerheten ska vara god ska varken kunna köra in i gående eller andra mötande föremål. 

Digital fritidsgård med Vinnova

3 maj 2021

Umeå satsar på en digital fritidsgård för kommunens unga. Tillsammans med startups, som ingår i det Vinnova-finansierade nätverket Ignite Public, hoppas kommunen på en plattform som ska utvecklas i samarbete med ungdomar och fritidsledare.